ふくらはぎマッサージと足裏樹液シート〜足元から疲労回復する健康法

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早くも、2014年上半期の「ベストセラー本」が
発表されたようですね。


※日本出版販売株式会社調べ
2014年12月１日〜2014年5月28日


１位は『長生きしたけりゃ　ふくらはぎをもみなさい』
（槇孝子、鬼木豊/アスコム）。

当ブログでも紹介。「疲れた体のメンテナンス」
として月子も毎日実践している健康法です。


パソコン仕事の方は必見！
あなたの「ふくらはぎ」はヤバイことになってます・・・

⇒『長生きしたけりゃ　ふくらはぎをもみなさい』のレビューをcheck！

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『長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみなさい』実践中！オススメの簡単健康法です

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パソコン女子の皆さん。

仕事やプライベートで長時間
座ってPC画面を見ているというあなた。

肩こりや腰痛はもちろん、
「足のだるさ」「冷え」に
悩まされていませんか？

私は、コリコリ、バリバリです。

そんな時、凝っている部分を
モミモミ・トントンするのも気持ちいいのですが、
本当はもっと別の場所をもんだほうが、
体全体がスッキリするんですよ。

最近、月子がハマっている「健康法」がコレ。
↓ ↓　　↓

⇒ 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい （槙貴子・著、鬼木豊・監修/アスコム）

お手軽で、しかも気持ちいいから、自然に続けちゃいます。
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村上佳菜子選手も気にする「背中の毛」、女性は要注意です

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この連休は、スポーツ界の
「やまとなでしこ」が大活躍でしたね。

ソチ五輪出場権獲得一番乗りを
果たした女子アイスホッケー。

女子スキージャンプW杯でK点超えの
大ジャンプをした16歳の高梨沙羅選手。

そして、女子フィギアスケートの表彰台を
独占した浅田真央、鈴木明子、村上佳菜子の3人娘。


2013年も「女子力」が日本を
元気にしてくれそうな予感で嬉しい限りです。

ただ…冬のスポーツをする女性、
ちょっと気になる点もあります。

それは、村上佳菜子選手のこの言葉。

「背中の毛、濃くね？」

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１つのお鍋で夕食３品が同時にできちゃう本『ポリ袋レシピ』に注目

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昨日、1月28日放送の「どくダネ！」で
紹介されていたこちらの本。

アマゾンのベストセラーランキングでも
急上昇のようですね。

私と夫も「これはいい！」とテレビに釘付け。
「買って」とおねだりされて、即注文しました。
↓

『油を使わずヘルシー調理! ポリ袋レシピ 』（川平秀一)
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「冬の晩酌は梅酒」で冷え性対策

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20代の頃は、寒い冬も短いスカートにタイツで
全然イケていたのに、アラフォーになると
寒さが身に染みます（涙）

家の中では真冬でも裸足だったのに、
昨年から分厚い靴下は手放せなくなり、

なんと今年は秋の深まりと共に
冷たいビールが飲めなくなってしまいました。

（無理して飲まなくてもいいという突っ込みはしないでね）

そんな私の秋・冬の晩酌の定番は
「焼酎のお湯割り」か「梅酒」です。

特に梅酒は、家庭の「薬用酒」として
古くから親しまれているもの。

体に良いものは、たいていアンチエイジングや
美容にも良く、梅酒も例外ではありません。

たとえば、どんな点が優れているかというと…
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